Drº Ricardo alerta quanto aos riscos nas ceias de final de ano - Rádio Sentinela do Vale

O maior inimigo é o calor e suas consequências a desidratação. O treinamento já deve estar em pleno andamento, situação fundamental para aproveitar as caminhadas e corridas de rua.
Com o período de festas de fim de ano e a chegada do verão, a maiora das pessoas exageram na alimentação e nos exercícios físicos, o que preocupa os médicos, pois essa combinação exagerada, não ficará só na estética, poderá aumentar principalmente os níveis de triglicérides e do índice glicêmico, trazendo um ganho de peso imediato e possíveis problemas de saúde cardiovascular a longo prazo.

O médico cardiologista Ricardo Beduschi, orienta que na prática de exercícios físicos, é necessário antes fazer uma avaliação médica e começar aos poucos essas atividades, para não lesionar o seu aparelho locomotor.

Quanto as festas de fim de ano, Drº Ricardo, ressalta que é importante balancear a alimentação durante esses encontros, o ideal é que, em todas as refeições, existam opções leves como frutas e saladas. E estas podem ser consumidas junto com as carnes ou outros pratos típicos, sempre em quantidades moderadas.

Em entrevista ao repórter Jean Carlo, Drº Ricardo, destaca como foi o ano e traz essas importantes orientações para termos uma ótima passagem de ano.